




Nordic Walking - nowa forma aktywności ruchowej dla każdego.
Nordic Walking to nic innego jak naturalny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków. Umiejętne użycie kijów powoduje niezwykle korzystne odciążenie nóg i rozłożenie całości obciążenia związanego z ruchem na ręce i górną cześć ciała - stymulując ok. 90% wszystkich mięśni ciała. Nordic Walking nie ma ograniczeń wiekowych, kondycyjnych czy tuszowych. Korzyści wynikające z uprawiania tego sportu są zróżnicowane. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet 40% bardziej efektywny niż bez nich. Tętno łatwo wzrasta do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążenia w dobrej kondycji. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, spalamy 400 kalorii na godz., podczas gdy przy normalnym chodzie 280 kalorii. Nordic Walking usprawnia wiele mieśni kończyn górnych i dolnych oraz mięsnie tułowia. Rozluźnia kark i ramiona. Dzięki Nordic Walking możesz utrzymać w dobrej kondycji swoje ciało. Dbasz o serce, mięsnie oraz układ krwionośny.
Program obejmuje:
- nocleg od piątku do niedzieli
- całodzienne wyżywienie (od obiadokolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu)
- całodzienne wyżywienie (śniadania, obiadokolacje)
- zajęcia z Nordic Walking - 1x sobota i 1x niedziela
- 3 x pobyt w grocie solnej
- 1 x zabieg THALGO na twarz
- 1 x bicze szkockie
- 1 x aromatyczny masaż pleców
- sauna fińska lub fizjologiczna
- jacuzzi i siłownia - b/o
- 1 x hydromasaż ciała z solą zapachową
- 1 x masaż całego ciała na łóżku wodnym Met-Jet
Wszystkie ceny zawierają podatek VAT.
LOKALIZACJA: HOTEL AFRODYTA *** Business & SPA - położony jest w pobliżu rezerwatu przyrody Dąbrowa Radziejowska. Otoczenie Hotelu stanowi doskonale zachowany duży kompleks leśny ze zbiorowiskami dębu, brzozy, topoli, buku , sosny. » Przez Rezerwat przebiega wiele pieszych i rowerowych szlaków turystycznych. » W obrębie Hotelu zostały również wytyczone trasy do uprawiania marszu z kijami Nordic Walking » 100 metrów od Hotelu płynie mała i urokliwa rzeka Pisia. » 15 km od Hotelu płynie rzeka Rawka na której to organizujemy spływy kajakowe. » 4 km od Hotelu w Mszczonowie jest zespół basenów geotermalnych » Na terenie i w bezpośrednim sąsiedztwie rezerwatu znajdują się zabytki kultury materialnej: - Zespół pałacowo-parkowy w Radziejowicach MAPA:
|