A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

T

V

W

Y

Z

różni od tradycyjnej niższą temperaturą (40-50oC) oraz o wiele większą wilgotnością powietrza. Wprawdzie duża zawartość pary wodnej w powietrzu tworzy gorsze warunki oddechowe, ale jest za to łagodniejsza dla skóry i nie powoduje dyskomfortu spowodowanego bardzo wysoką temperaturą.
Sauna:

• poprawia wygląd skóry (dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, poprawia się jej koloryt),
• oczyszcza ciało (wydzielający się z nas pot oczyszcza pory a w konsekwencji ułatwia późniejsze oddychanie ciała),
• rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie, dotlenia organizm i przez to czujemy się zrelaksowani.